Con diabetes, colesterol, tensión o riñón: aprende a comer para cuidar tu salud
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IdiomaEspañol
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FormatoRemoto
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UbicaciónGijón, España
Trabaja con:
Personas adultas con diabetes, insuficiencia renal, colesterol alto, hipertensión arterial u otra patología que también se trata con la alimentación. Quieres saber qué comer y cómo organizarlo en tu día a día, con un plan adaptado a tu patología en lugar de una dieta genérica.
Después de trabajar con él/ella podrás:
Saber qué comer y qué limitar según tu patología
Organizar tus comidas del día con un plan adaptado a ti
Hacer la compra con una lista pensada para tu situación
Entender cómo influye tu alimentación en tus análisis y en tu día a día
Tomar decisiones de alimentación con criterio propio cuando comes fuera de casa
Mantener tus hábitos cuando termina el acompañamiento
Durante el proceso trabajarás en:
Entender tu punto de partida: tu historia clínica, tu patología y tus hábitos
Poner objetivos realistas y medibles para tu situación
Construir un plan nutricional adaptado a tu patología y a tu día a día
Usar listas de equivalencias y de la compra para aplicarlo sin complicarte
Aprender con material educativo qué puedes comer y por qué
Seguir tu evolución con plantillas de progreso y resúmenes escritos tras cada sesión
Preguntas frecuentes
¿El plan es el mismo para todas las personas con mi patología?
No. Tu plan es personalizado y parte de tu historia clínica completa. Se ajusta las veces que haga falta, y te lo acompaño con listas de equivalencias y de la compra para que lo apliques sin complicarte.
¿Cómo funcionan las sesiones?
En los planes hacemos una sesión cada 3 semanas: la primera dura 60 minutos y las siguientes, 45. Después de cada una recibes un resumen escrito, y entre sesiones puedes escribirme por WhatsApp en días laborables; te respondo en 24-48 horas.
¿Y si no sé si necesito un plan largo?
Empieza por la Sesión cero. Es una consulta clínica de 60 minutos para entender tu caso a fondo, y sales con un plan de acción para las dos primeras semanas. Al final te recomiendo cómo seguir, solo si tiene sentido, sin compromiso de plan largo.
¿Qué plan me conviene, el trimestral o el semestral?
El trimestral es para ti si necesitas guía continuada para adaptar tu alimentación a tu patología y no abandonar. El semestral es para ti si convives con una patología crónica o con varias, o si ya probaste planes cortos que no se mantuvieron.
¿Puedo hacerlo con mi pareja?
Sí, tu pareja puede sumarse al plan con el servicio "Cambiad juntos". Trabajáis los dos a la vez, cada uno con su historia clínica y su plan personalizado, y venís con la disposición de tener conversaciones honestas en sesión.