Recupera tu relación con la comida sin dietas — para mujeres con TCA o ansiedad alimentaria
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IdiomaEspañol
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FormatoRemoto
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UbicaciónSpain
Trabaja con:
Mujeres que sienten que la comida les genera culpa, ansiedad o control constante — ya sea porque han recibido un diagnóstico de TCA, porque llevan años saltando de dieta en dieta sin resultados, o porque simplemente han dejado de disfrutar de comer. Si te identifies con frases como "no puedo parar una vez que empiezo" o "siento que le tengo miedo a ciertos alimentos", este proceso es para ti.
Después de trabajar con él/ella podrás:
- Sentarte a comer sin calcular, contar ni negociar contigo misma
- Reconocer tus señales de hambre y saciedad sin que te den miedo
- Salir a cenar, ir a una reunión familiar o de viaje sin que la comida lo condicione todo
- Dejar de clasificar los alimentos en "buenos" y "malos" y comer con criterio real
- Relacionarte con tu cuerpo desde la amabilidad, no desde la exigencia
Durante el proceso trabajarás en:
- Evaluación de tu historia nutricional y tu relación actual con la comida
- Identificación de patrones emocionales y conductas alimentarias que quieres cambiar
- Herramientas de alimentación intuitiva y mindful eating adaptadas a tu ritmo
- Trabajo con la imagen corporal y el respeto a la diversidad corporal (paradigma HAES)
- Seguimiento continuo con ajustes personalizados según tu evolución
Preguntas frecuentes
¿Necesito tener un diagnóstico de TCA para acceder a este servicio?
No. Puedes acceder si sientes que tu relación con la comida te genera malestar, aunque no hayas recibido ningún diagnóstico formal. El proceso se adapta a cada situación.
¿Voy a recibir una dieta con menús y calorías?
No. Este enfoque no trabaja con dietas restrictivas ni conteo de calorías. El objetivo es que aprendas a escuchar tu cuerpo y a tomar decisiones alimentarias desde un lugar más libre y consciente.
¿Este servicio reemplaza a la psicología?
No. La psiconutrición complementa pero no sustituye el trabajo terapéutico psicológico. Si tu situación requiere apoyo psicológico adicional, te lo comunicaré desde el inicio.