Recupera tu relación con la comida — para mujeres cansadas de las dietas o TCA
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IdiomaEspañol
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FormatoRemoto
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UbicaciónEspaña
Trabaja con:
Mujeres que viven atrapadas en un bucle de culpa, ansiedad y control constante con la comida — ya sea por un diagnóstico de TCA o porque llevan años haciendo dietas que han destruido su paz mental. Es para ti si tu día a día está condicionado por lo que comes o dejas de comer, y te repites frases como: "no puedo parar una vez que empiezo" o "ya que me he comido esto, hoy ya no ceno". Si has olvidado lo que es comer con normalidad y sin miedo, quiero acompañarte a recordar que la comida no es el enemigo y que puedes volver a comer en paz.
Después de trabajar con él/ella podrás:
- Sentarte a comer en paz, sin calcular, contar calorías ni tener que negociar contigo misma qué te "permites" y qué no.
- Salir a cenar fuera o irte de viaje eligiendo lo que de verdad te apetece de la carta, sin que la comida o la culpa lo condicionen todo.
- Tener tus alimentos favoritos en la despensa sin miedo a perder el control, dejando de clasificarlos en "buenos" o "malos".
- Escuchar de nuevo a tu cuerpo, reconociendo tus señales de hambre y saciedad sin que te generen ansiedad o desconfianza.
- Mirarte al espejo y vestirte por las mañanas desde la amabilidad y el respeto a tu cuerpo actual, libres de la exigencia y el castigo.
Durante el proceso trabajarás en:
1. Alimentación Intuitiva y consciente
Evaluamos tu historia para dejar atrás las reglas rígidas y el control. A través de la alimentación intuitiva, aprenderás a reconectar con tus señales reales de hambre y saciedad sin que te generen miedo o desconfianza. El objetivo es que vuelvas a comer lo que tu cuerpo necesita sin contar calorías, eliminando de una vez por todas la culpa y la lista de alimentos prohibidos.
2. Psiconutrición
Abordamos la alimentación desde un enfoque integral, ayudándote a entender la relación entre tus emociones y tu forma de comer. Identificaremos juntas esos patrones cotidianos y conductas que hoy te hacen daño, dándote herramientas prácticas para que, cuando aparezca la ansiedad, sepas gestionarla en la mesa sin usar la comida como vía de escape o castigo.
3. Respeto al cuerpo
Trabajamos la imagen corporal desde la amabilidad y el respeto a la diversidad (bajo el paradigma HAES). No estás sola en esto; contaremos con un seguimiento continuo y personalizado para ajustar el proceso a tu evolución, ayudándote a reconciliarte con el espejo y a sentirte segura en cada bache del camino.
Preguntas frecuentes
¿Necesito tener un diagnóstico de TCA para acceder a este servicio?
No. Puedes acceder si sientes que tu relación con la comida te genera malestar, aunque no hayas recibido ningún diagnóstico formal. El proceso se adapta a cada situación.
¿Voy a recibir una dieta con menús y calorías?
No. Este enfoque no trabaja con dietas restrictivas ni conteo de calorías. El objetivo es que aprendas a escuchar tu cuerpo y a tomar decisiones alimentarias desde un lugar más libre y consciente.
¿Este servicio reemplaza a la psicología?
No. La psiconutrición complementa pero no sustituye el trabajo terapéutico psicológico. Si tu situación requiere apoyo psicológico adicional, te lo comunicaré desde el inicio.
Valeria no solo es una gran profesional, sino una grandísima persona. Me ha mostrado lo importante que es la relación con la alimentación y todo lo que condicionaba mi vida. Hoy puedo decir que soy libre, que elijo mi felicidad y mi bienestar por encima de todo, y nada de esto habría sido posible sin su ayuda.
Gran profesional. Trabaja desde la empatía y el cariño, dando la mano en todo momento. Sin ella, yo no estaría donde estoy en mi relación con la comida. Sin duda la recomiendo 100 x 100.
Valeria es increíble, su trato es inmejorable, llena de empatía y amor. Aparte su forma de explicar las cosas y dar las vueltas a las normas tradicionales de nutricion ha sido un cambio brutal para mi, tengo muchas ganas de ver donde me lleva en mi camino de reencontrar equilibrio con mi cuerpo y la comida!
Valeria eres una excelente profesional, siempre atenta y con la mejor predisposición. Gracias por acompañarme en este proceso y ayudarme a sentirme cada vez mejor conmigo misma ¡Se nota que amás lo que hacés!
Excelente profesional. Me ha acompañado desde el primer momento sin soltarme la mano, respetando mis tiempos pero sin dejar que me pierda, dándome infinitas herramientas, incontables opciones, haciéndome entender qué es realmente tener una buena relación con la comida, dando respuesta a preguntas imposibles, olvidándose del peso, de las restricciones, ni pesaje de alimentos. Ella me sana la vida en cada sesión. Ojalá más profesionales como ella, ojalá más veces al entrar en una consulta te mirasen y te tratasen con el respeto y la empatía que lo hace ella.