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IdiomaEspañol
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FormatoRemoto
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UbicaciónEspaña
Trabaja con:
Deportistas amateurs o de competición que quieren llevar su rendimiento al siguiente nivel con una alimentación realmente adaptada a su actividad. También atletas que sienten que entrenan bien pero no están viendo resultados en su composición corporal, recuperación o energía disponible.
Después de trabajar con él/ella podrás:
- Rendir más en el entrenamiento y recuperarte mejor entre sesiones
- Conocer con exactitud tu composición corporal: porcentaje de grasa, masa muscular y más
- Comer según tus objetivos deportivos sin improvisar ni depender de planes genéricos
- Reducir el riesgo de lesiones con una alimentación que soporte la carga de entrenamiento
- Saber qué, cuánto y cuándo comer antes, durante y después de entrenar
Durante el proceso trabajarás en:
- Anamnesis completa: gustos, horarios, historial deportivo y objetivos a corto y largo plazo
- Valoración del estado nutricional mediante parámetros clínicos, bioquímicos y antropométricos (ISAK II)
- Diseño de plan alimentario orientado 100% a tus objetivos deportivos
- Test de sudoración y estrategia de hidratación personalizada
- Seguimiento de variables antropométricas y ajustes según tus avances
Preguntas frecuentes
¿Necesito ser deportista de alto rendimiento para este servicio?
No. Trabajo con deportistas de cualquier nivel: desde quien entrena tres veces por semana hasta quienes compiten regularmente. El plan se adapta a tu volumen e intensidad real.
¿Qué es la certificación ISAK II y para qué sirve?
Es una certificación internacional en antropometría que permite evaluar con precisión la composición corporal: porcentaje de grasa, masa muscular, masa ósea y otras variables. Es la herramienta más precisa disponible en consulta para medir avances reales más allá del peso en la balanza.
Juego al fútbol desde chica y últimamente me estaba pasando que terminaba los partidos sin energía en el segundo tiempo. Con Juan pudimos planificar la alimentación antes y después de los entrenamientos y empecé a notar una diferencia clara en la recuperación y en cómo llegaba a los partidos. También entendí la importancia de los carbohidratos para rendir mejor.
Llegué a la consulta buscando mejorar mi rendimiento en natación y los cambios se notaron bastante rápido. Ajustamos la alimentación según mis entrenamientos y empecé a sentir más energía en la pileta, además de una mejor recuperación entre sesiones. Explica todo de forma simple y práctica, lo que hace que sea fácil aplicar las recomendaciones en el día a día. Muy recomendable.