Mejora tu rendimiento deportivo con una dieta personalizada a tu entrenamiento
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IdiomaEspañol, Inglés
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FormatoRemoto, Presencial
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UbicaciónMadrid, España
Trabaja con:
Deportistas adultos aficionados que entrenan o compiten con regularidad, por ejemplo tenistas de club, de torneos amateur o de liga. Entrenas 3 o más días por semana, pero te falta energía en los partidos largos, tardas en recuperarte entre sesiones o no sabes qué comer antes, durante y después de jugar. Quieres rendir más sin complicarte con la comida.
Después de trabajar con él/ella podrás:
Mantener tu energía de principio a fin en entrenamientos y partidos
Recuperarte mejor entre una sesión o un partido y el siguiente
Saber qué comer antes, durante y después de jugar o entrenar
Hidratarte bien en partidos y entrenos largos
Ajustar tu composición corporal sin perder rendimiento
Mantener una alimentación sencilla que encaje con tus horarios de entreno y de trabajo
Durante el proceso trabajarás en:
Revisar tu composición corporal, tus entrenamientos y tu objetivo para saber de dónde partes
Ajustar qué comes y cuándo según tus sesiones y tus partidos
Planificar la comida de antes, durante y después de jugar o entrenar
Definir una estrategia de hidratación para tus entrenos y partidos
Preparar tu recuperación para llegar bien a la siguiente sesión
Preguntas frecuentes
¿Tienes experiencia con tenistas?
Sí. Trabajé en la Rafa Nadal Academy asesorando a tenistas a partir de su composición corporal y sus objetivos, y haciendo pruebas de hidratación en pista. Ahora aplico ese mismo enfoque online con deportistas aficionados.
¿Necesitas ser tenista o competir para trabajar conmigo?
No. Trabajo con deportistas de cualquier nivel que entrenen con regularidad, sea por competir o por rendir mejor. Adapto el plan al volumen e intensidad reales de tus entrenamientos.
¿Es solo una dieta?
No. Parto de tu composición corporal, tus entrenamientos y tus objetivos para ajustar qué comes y cuándo. Además te acompaño para que sepas hacerlo en tu día a día.
¿Puedes mejorar tu composición corporal sin perder rendimiento?
Sí. Ajusto lo que comes y cuándo lo comes según tus sesiones, para que cuides tu composición corporal sin quedarte sin energía para entrenar.
¿Cómo funcionan las sesiones?
Todo el proceso es online. En el Plan Rendimiento tienes 4 sesiones durante 2 meses y en el Plan Temporada, 8 sesiones durante 6 meses, para ir ajustando el plan según tu evolución.