Resistencia a la insulina, colesterol o hígado graso: mejora tu alimentación
5 Vistas
-
IdiomaEspañol
-
FormatoRemoto
-
UbicaciónBarcelona, España
Trabaja con:
Personas adultas con resistencia a la insulina, prediabetes, diabetes tipo 2, colesterol o triglicéridos altos, hígado graso o hipertensión, o cuya analítica empieza a avisar. Quieres acompañar el tratamiento de tu médico con una alimentación y unos hábitos que puedas sostener. Buscas entender qué cambiar, no seguir un menú cerrado.
Después de trabajar con él/ella podrás:
Entender qué te dice tu analítica y qué parte depende de tu alimentación
Comer de forma que ayude a tu glucosa, tu colesterol y tu hígado
Elegir qué comprar y qué comer sin miedo a los alimentos
Complementar el tratamiento de tu médico con hábitos que puedes sostener
Llegar a tu próxima analítica habiendo cambiado lo que sí depende de ti
Mantener los cambios a largo plazo sin depender de una pauta cerrada
Durante el proceso trabajarás en:
Entender tu punto de partida: tu historia clínica, tus analíticas y tu medicación
Poner objetivos realistas y medibles ligados a tus valores
Construir un plan de alimentación adaptado a tu situación metabólica y a tus horarios
Adaptar el plan si tomas medicación (saciedad, tolerancia, micronutrientes)
Usar listas de equivalencias y de la compra para aplicarlo sin complicarte
Seguir tu evolución con plantillas de progreso y resúmenes escritos tras cada sesión
Preguntas frecuentes
¿Puedes trabajar conmigo si tomas medicación (GLP-1, metformina…)?
Sí, y es uno de los contextos donde el acompañamiento nutricional aporta más valor. Los fármacos son herramientas que funcionan mucho mejor junto con cambios en la alimentación y los hábitos. No prescribo ni modifico medicación, pero sí adapto tu plan al efecto del fármaco: saciedad, tolerancia y micronutrientes.
¿Necesitas traer analíticas o informes médicos?
No son obligatorios para empezar, pero son muy útiles. Si tienes analíticas de los últimos 12 meses, llévalas a la primera sesión: hierro, vitamina D, perfil lipídico, glucosa, HbA1c y tiroides básico. Si tomas medicación, ten claro qué tomas y desde cuándo. Si no tienes pruebas, trabajamos con la información disponible.
¿Cómo funcionan las sesiones?
Son por videollamada de Google Meet. El enlace te llega por email al reservar. Antes de la primera sesión rellenas un cuestionario clínico para que aprovechemos el tiempo en lo importante. En los planes, las sesiones son cada 3 semanas: la primera dura 60 minutos y el resto 45. Tras cada una recibes por email un resumen escrito con tu plan.
¿Qué pasa si necesitas cancelar?
Si avisas con 24 horas o más de antelación, reprogramo la sesión sin coste. Con menos de 24 horas, la sesión se considera consumida y puedes recuperarla por 20 €. Si cancelas el plan antes de la primera sesión (pasados los 14 días de desistimiento), te devuelvo el 60 % del importe. Tras la primera sesión no hay reembolso, pero puedes retomar las sesiones restantes durante los 7 meses siguientes.
¿Para quién NO es este servicio?
No es para ti si buscas un menú cerrado sin entender el porqué, un cambio rápido para una fecha concreta o que el proceso sustituya el seguimiento de tu médico. Tampoco trabajo trastornos de la conducta alimentaria activos (anorexia, bulimia o atracón en fase aguda), que necesitan un equipo multidisciplinar. Si es tu caso, te oriento sin coste hacia una profesional adecuada.